イヤイヤ期にもおすすめ!気持ちが落ち着くアロマ

こどもは香りに敏感で、いい匂いが大好きです。
今日は、こどもがイライラやイヤイヤが噴出してしまったときにおすすめの落ち着くアロマをご紹介します。

こどももイライラする

子育て中はイライラしてる人といえばママ!というイメージもありますが、子供だってイライラします。
保育園や幼稚園、学校など新しい環境で受けるストレス。
自分の思い通りにいかず、上手く気持ちを切り替えられないとき。
など成長の過程でこどもだってイライラするときがありますよね。

イライラはなるべくため込まずに早めに気づいて、
遊んだり運動したりで上手く解消させて上げたいですが時には
積み重なって爆発してしまうこともあります。

そんな時こどものイライラした気持ちを落ち着かせるために
抱っこしてあげたり、甘えさせてあげたり、お話したり、色々な方法があると思います。
アロマもその一つです。

イライラにおすすめ。気持ちが落ち着くアロマ。

気分が落ち着く効果のあるアロマを、アロマストーンやティッシュに数滴たらして芳香浴をしてみましょう。
いい香りで癒されて気持ちが落ち着いたり、安眠へ導いてくれます。

ラベンダー(真正ラベンダー)

ラベンダーは優れた鎮静作用で不安や怒りなどの精神的なストレスを癒してリラックスさせてくれます。
刺激が穏やかで子供にも安心して使えます。

カモミール・ローマン

カモミール・ローマンは、ヨーロッパでは寝つきが悪いこどもや癇癪を起しているこどもに用いられ、「こどもと女性のためのエッセンシャルオイル」と呼ばれ親しまれています。
青リンゴを思わせる甘酸っぱい香りで、鎮静作用に優れ高ぶった神経を鎮めてくれます。
精油の中でも特に作用が穏やかでラベンダー同様子供にも安心して使えます。

オレンジ・スイート

オレンジ・スイートは、みずみずしい果実そのままの甘くさわやかな香りでこどもも大好きな香りです。
柑橘系の精油が持つリフレッシュ効果とともに、リラックス効果にも優れているため落ち込んだ気分を明るく前向きにしてくれます。また、安眠のための精油としても用いられ、作用も穏やかなので子供にも安心して使えます。

※ラベンダーとカモミールローマンは妊娠初期は避けてください。


いかがでしたか?

こどものイライラが爆発してしまっているときは、
どうしたらいいかお手上げ状態になったり、ママもついイライラしてしまうこともありますよね。
まだ成長の途中で、気持ちのコントロールが上手くいかないこともある子どもたち。
そんなイライラの時はアロマの力を借りて、こどももママもリラックスしてみてはいかがでしょうか?