すっきり目覚めたい朝におすすめハーブティ

寒くなってきて、温かいお布団が気持ちよくてなかなか起きられない。
起きてもまだ眠くて、ボーとしてしまうなんてことはありませんか?
今日は、そんな朝にぴったりな、すっきりと目が覚めるハーブティをご紹介します。

すっきり目覚めたい朝におすすめのハーブ3選

ローズマリー

ローズマリーには血流を改善する効果があります。そのため、代謝を活性化し活力を高めたり、血行がよくなります。
また血流がよくなることで、脳の血流もよくなり、脳機能も活性化します。脳が活性化することで、記憶力や集中力アップの効果が期待できます。
ローズマリーは頭も体もすっきりと起こしてくれる朝にピッタリのハーブのひとつです。

ペパーミント

ペパーミントは、中枢神経を刺激し眠気を吹き飛ばしてくれます。
また天然の胃薬と言われ、食べすぎや胃もたれに効果があります。
前日食べすぎておもだるい朝には、ペパーミントですっきりするのがおすすめです。

レモンバーム

レモンバームは神経系に作用し気持ちを穏やかにしてくれるハーブです。
不安や悩み事など神経性の胃腸の不調や、食欲不振に効果があります。
今日一日これからのことを考えると、憂鬱で気が重くて、という朝にはレモンバームでリラックスして気分をすっきりしましょう。

飲み方のおすすめ

ローズマリー

enharb エンハーブブレンドハーブティ 冴えてる自分でいたい時に 50g

ローズマリーは単体だと、スパイシーな樹木系の香りです。少し癖のある香りと味なので飲みなれない場合は、紅茶に混ぜたりほかのハーブも入ったブレンドティにすると飲みやすくなります。乾燥のものより生のもののほうが癖が穏やかなので、自分でローズマリーを栽培してフレッシュローズマリーティーにするのもおすすめです。

エンハーブのブレンドハーブティはその名も「冴えてる自分でいたい時に」
渋味とコクのあるグリーンシトラス風味で、キーハーブのローズマリーとレモングラスがすっきりした朝の目覚めを助けてくれます。

ペパーミント

ポンパドール ペパーミント

ペパーミントは歯磨き粉のようにスーッとするメントール成分が特徴的。単体でもすっきりとして飲みやすいです。
砂糖やはちみつなど甘味を加えても美味しいですし、ミルクを加えたり、
ホットココアと混ぜて「チョコミントティー」にして飲むのもおすすめです。

レモンバーム

レーベンスバウム やさしい くまくんのレモンバーム&カモミールティー

レモンバームは、その名の通りレモンのような香りとほのかにレモンの味わいがあり、ハーブティーの中でも飲みやすいもののひとつです。単体でも飲みやすいですし、同じくレモンの香りを持つレモングラスやレモンバーベナなどと合わせるとよりレモンの香りを強く楽しめます。
またレモンバームと同じくリラックス効果のあるカモミールとのブレンドも相性がいいです。


いかがでしたか?今回は寒い日の朝でもすっきり目が覚めるようなハーブティーをご紹介しました。
血流をよくしたり、胃もたれをすっきりさせたり、気持ちを穏やかにしたり、それぞれ違ったすっきりの効果があって面白いですよね。ベッドから離れがたい寒い日が続きますが、ぜひ自分に合った温かいハーブティーですっきりとした朝を過ごしてみてください。